Координатор партпроекта «Детский спорт» Светлана Шейдакова организовала тренировку по тхэквондо в МБУ ДО "СШОР " Металлист".

Тренировка началась с разминки, которая была проведена под руководством одного из опытных тренеров. Это важный этап, незаменимый для предотвращения травм и подготовки мышц к нагрузке.

Правильная разминка была организована с акцентом на разминке всех главных мышечных групп. Участники выполняли различные динамические упражнения, которые повышали их гибкость и скорость реакций. Тренеры объяснили важность разминки и ее влияние на качество основной тренировки.

После разминки наступила очередь обучиться основным техникам тхэквондо. Тренеры предложили участникам освоить базовые приемы, такие как удары ногами и руками, блокировки и падения. Каждый элемент был продемонстрирован с акцентом на правильной технике выполнения.

Участники были разделены на группы, и каждая группа работала под контролем тренера. Следующим этапом тренировки стали упражнения, направленные на развитие силы и скорости.

В дополнение к основным техникам тхэквондо, участникам был представлен мастер-класс по самозащите. Это отдельное направление, не менее важное для любого спортсмена. Тренеры поделились секретами, как использовать свои знания и навыки в нестандартных ситуациях. Участники могли на практике изучить, как правильно реагировать в случае опасности и что делать, чтобы защитить себя.

«Открытая тренировка и мастер-класс по тхэквондо — это не только возможность для детей увидеть, что такое этот вид спорта, но и важный шаг к их физическому и личному развитию», - сказала Светлана Шейдакова.

Эти мероприятия способствуют популяризации тхэквондо, раскрытию потенциала каждого ребенка и созданию дружеской атмосферы среди юных спортсменов.